zz

zz

石榴减肥清单(转载)

作者:马占凯 石榴减肥清单 2.0版 – 免费开源减肥方法 – 最低执行难度的减肥策略 我知道最健康的减肥速度是一周一斤。在距离16周即100天的时候,我开始采用传统方法减肥,控制热量、制造热量缺口、运动。在第一个月即将过完的时候,我陆续看完减肥最应该看的四本书,我庆幸我第一次减肥刚开始就找到了减肥的核心关键要素:戒糖、低碳水,甚至是轻断食,而不是运动。 知道减肥核心方法论后的2个月,我无比轻松、毫无压力的以一周一斤的速度减了下去。到6月30日之前的几天,我成功的达到目标。 这是一次毫不励志的减肥。减肥过后几个月,我仍然采用健康的新饮食方式,不仅没有反弹,而且继续掉了几斤,前后共减肥20斤。为了给朋友参考,我查阅更多资料,汇总了一篇石榴减肥清单。作为一个互联网PM,我采用开源免费的做法,以使更多人受益。 话不多说,清单如下: 石榴减肥清单 – 2.0版 最低执行难度的减肥策略 版本:2016-10-17 一、说明 1. 本清单开源,永久免费和公开。任何人、机构均可传播无需申请版权批准,但必须保证本清单的完整性,否则100%向平台投诉。 2. […]

Joke, zz

DailyJoke145

1、火车票比较难买,学前放假前十天去车站买票,在排队时听到一兄弟问售票员,去上海的车还有没有啊,售票员对着喇叭淡定的说:车有,票没了。 2、员工:“老板,您把我的工资再涨涨吧,我老婆说我的收入太少,没法再和我在一起,她要离婚。” 老板:“你应该考虑趁这个机会再找一个会过日子的老婆。” 3、ABC三个人聊天。 A问B:“你家里有轿车吗?” B:“没有” A对C说:“看看,我说他没有家轿吧!” 4、小明:“知道吗,每一张牌都有一段故事,比如一条,其实是一个公主,被嫉妒的母后诅咒,变成小鸟,烙印在牌上。只要亲吻它,并把它推倒在牌桌上,它就会变成公主” 鱼头听得目眩神驰:“真的假的?” 于是拿出那张一条,亲了下,往牌桌上一推。 小明:“胡!” 5、一女生过生日,要我送个摄像头给她。我说:“送给你没关系,到时候出了事情,你别把我供出来。” 她说:“能出什么事情。” 我望着她的面容,叹息道:“到时候你把人家吓死了,别说是我提供的作案工具。” 6、老头在看电视,他的准女婿凑过来说:“我想马上和您女儿结婚,我知道结婚仅仅只是个形式。” 老人很生气,道:“结婚这么重要的事,你怎么能说只是个形式。” 准女婿吱吱唔唔道:“不是我说的。。。是妇产科医生说的。” 7、公司的差旅费一直超支,老板很不高兴,要求经理想办法减少开支。 经理组织大家开会,在会上说:“以后出差午餐不算在出差费用内,由你们自己支付。” 结果大家都满脸的不高兴。

Joke, zz

DailyJoke144

1、媳妇这几天放假,天天在家亲自擀面条、蒸馒头、做疙瘩汤给我吃,这说明了啥?这说明我们家的面粉马上要过期了。 2、老婆羡慕地望着窗外,一对男女正亲热地坐在草地上聊天。 老婆对老公说:“快看呐,亲爱的,那小伙子多好,对姑娘体贴极了,好像我们当年一样。” 老公依旧低头看着报纸:“哦,是吗?看来小伙子还没把那姑娘骗到手。” 3、老婆买了香水,还特意的在身上多喷了些,老公一下班,她就扑上去,高兴的问:“快闻闻,今天有什么不一样的香味。” 老公闻了半天,说:“哇,一定晚饭做了我最爱吃的红烧肉了。” 4、两个女人闲聊。 “昨天,我老公总算自己洗了一次袜子。” “他怎么突然变得勤快了?” “他进浴缸的时候忘记脱袜子了。” 5、几个邻里里妇女到老王家串门,看到老王媳妇打扫屋子时把家具搬来搬去,弄得腰酸背痛。 一女问:“你家老王呢,杂不等他回来再搬?” 老王媳妇气呼呼的道:“他回来躺在沙发上,我还能搬得动吗?” 6、有些日子,一吃过晚饭,老婆就坐到电视机前看模特大赛的直播。 我刚往跟前一凑,却被老婆推开,让我回书房玩电脑上网去:“我怕你看花了眼,女模大赛,你一个大老爷们儿看什么看?” 过了几天,男模大赛开始了,我想这下总可以看看我们男人的比赛了吧,哪知老婆还是不让:“你看看人家的身材,再看看你自己!我不让你看,是怕你自卑……” 7、刘姐新烫了个头发,大波浪,很洋气。 我问她:“花了多少钱?” 刘姐说:“六百多,心疼。” 我笑道:“可年轻了很多啊,还是挺划算的。”

Joke, zz

DailyJoke143

1、昨天在必胜客,我问服务员:“能给我添碗米饭么?” 我女朋友听后,竟然当着人家的面说:“先生,你能到别桌吃么?我不想跟你拼桌!” 2、女:你会娶我吗? 男:我不会娶你妈!。。。。你嫁给我吧!! 女:才不会嫁给你爸。。。 3、男:“你是我的太阳。” 女:“我有那么酷热吗?” 男:“你是我的月亮。” 女:“我有那么冷淡吗?” 男:“那。。。你是我的星星。” 女:“我有那么渺小吗?快滚!” . 4、一对男女初次相识,男的要请女的看电影,女的却说:“我不会轻易答应和一个不熟悉的男人去看电影的,因为这对女人来说太吃亏了。” 男的说:“你可以请我啊,我不怕吃亏的。” 5、哥们儿喜欢上一个女孩,情人节这天傍晚他把女孩约出来吃情侣套餐。 喝了几杯红酒后,他借着酒劲,大胆地问:“你。。。你可以做我女朋友吗?” 女孩想都没想,坚决地摇了摇头。 哥们儿很伤心,拿起外套对女孩说了声“拜拜”就走。 谁知没走几步,女孩在后面竟大声喊:“爱——你。” 他很激动,赶紧又跑回到餐桌旁,微笑地看着女孩,但女孩却幽幽地对他说:“哎,你,你吃饭的钱还没付呢。”

Joke, zz

DailyJoke142

1、今天心血来潮,发短信调戏老公:“帅哥,我注意你很久了,出来一起吃个饭呗” 本想着他会配合说好呀或者去哪呀之类的,结果这厮回了一句:“你妹,你这是给谁发的。” 2、今早晨,我:“亲爱的,你给我的裤子熨了吗?” 老婆:“熨了。” 我:“不对吧,昨天我裤兜有三百元,怎么现在还在?!” 3、今周未,老婆挥汗如雨地干着家务,而老公却悠闲地半躺在床上看电视。 老婆抱怨说:“你就能忍心看我一个人在这里苦干?” 老公同情地说:“那我回里屋睡一会儿。。。” 4、今老婆:“看看你吧,年纪不大额头上的皱纹却那么多!” 我:“是吗?有多少?” 老婆:“戴个帽子,就像拧螺丝一样。” 我#%^$%^ 5、今昨晚上睡觉被蚊子咬醒了。记得老公枕边有一瓶驱蚊药,伏在老公身上寻找,老公迷迷糊糊的问:“怎么了?” 我:“药。” 老公轻拍了拍我的背:“快睡吧,大半夜的,要什么要?” 6、今已是深夜了,老公才回家。 “你又到哪儿了?”老婆大声训斥着拧开灯,“为了等你回来,我在床上等你到凌晨三点。” “我。。。我怕回来以后你说,我一直在等你熄灯,所以在街上一直等到凌晨三点。” 7、今老公在网上浏览美女照,因为看得太认真,没注意到老婆来到了身后。 老婆:“在干什么呀?”

Joke, zz

DailyJoke141

1、有个人工作能力很强,但一直没被重用,又一次平级换岗。 领导怕他有意见,于是安慰他说:这是背心改乳罩,谁然没上提,但位置很重要! 2、局长拿来几张表,让办公室主任对局里的工作环境提建议。 办公室主任让女秘书小张帮他写,写好后看都没看就交到了局长那里。 过了几天,局长把主任叫到办公室,对他说:“你的建议采纳了,不过人家女浴室的事儿,你怎么知道得那么清楚呀?” 3、郭德纲:“孙悟空很傻很天真,他就是一只猴,永远不可能是人。他看守蟠桃园,7个仙女过来摘桃,他喊了一声定,这7个仙女都定这儿了,他竟然转身去摘桃了!可见猴就是猴啊!” 于谦:“要是你呢?” 郭德纲:“我得拿个篮子。” 4、展昭给马汉讲自己的英勇故事:“那天我打探逍遥楼,获得重要情报,却误中机关,身受重伤。我强提一口真气,支撑到开封府,突然眼前一黑。” 马汉关切的问:“你昏倒了?” 展昭:“不,是包大人出来了。” 5、小妖甲看见小妖乙,问:“很久不见,你怎么这么憔悴?” 小妖乙说:“别提了,前一阵子,大王叫我去巡山,抓个和尚做晚餐。” 小妖甲:“抓到了吗?” 小妖乙后悔地一拍大腿:“抓是抓到了,可那和尚每天做晚餐,只会做萝卜和白菜!” 6、从前有位王子想娶真正的公主。某夜,一位公主前来投宿。 王子为试其真假,在床上放了一颗豌豆,然后铺了十二张床垫子,二十床鸭绒被。 次日问她睡得如何? 公主骂道:尼妹,床垫得那么高,爬了一夜都没爬上去。 7、大雄是一个善良正直乐于助人的孩子,但他胆小懦弱,又有些懒,经常受到父母老师责骂和同学的欺负。

Joke, zz

DailyJoke140

1、看手表,是不是先看时针,再看分针,可是运转最多的秒针你却看都不看一眼。 这个现象很能说明一件不公平的事:活是我们干的,受到表扬的却是组长,最后的成果又都变成经理的了。 2、两个人,一个在大城市,一个在小村落。 一个年薪十万,买不起房,朝九晚五,每天挤公交,呼吸着汽车尾气,想着出人头地; 一个无固定收入,住在湖边一个破旧的四合院,每天睡到自然醒,以摄影为生,到处溜达,没事喝茶晒太阳,看雪山浮云。 一个说对方不求上进,一个说对方不懂生活。 3、房价并不贵,胸罩比房子贵多了。一个好胸罩600元,面积仅0.02平方米。 据此计算一平方米胸罩超过3万元。按全国二、三线城市商品房均价4000元计算,胸罩相当于房价7倍多。 如考虑胸罩使用期限只有一年,而商品房平均寿命约几十年,胸罩实际价格相当于房价300倍。 可见,房价并不贵! 4、幸福更像抽筋,说来就来了,让人迷恋得死去活来,说走却也就走了,那么的干脆,一点都不拖泥带水,甚至连眼泪都来不及落下; 痛苦更像狗皮膏药,就那么紧贴着,蒙上衣服或许别人看不出,却是时时刻刻紧贴着,每一秒你都能感受到它的存在。不是幸福太短,是我们对疼痛太过敏感。 5、孩子成绩落后于其他同学该如何提高? 孩子对学习的兴趣要如何激发? 教导读物琳琅满目到底哪本最可靠? 学校老师“良莠不齐”对孩子有何影响? 校外辅导班鱼龙混杂家长又该如何选择? ——无痛人流,从根源上免除您的烦恼。 6、光棍之前:范冰冰其实长得也一般; 光棍一年:这袁立穿透视装还挺性感的;

Joke, zz

DailyJoke139

1、那阵子有点心悸,去做心电图,结果出来没什么问题。 一个老医生先用深不可测的眼光看着我,然后叹气,摘下眼镜,用手指摁着太阳穴,说:“你是不是想逃学啊。。。” 2、一小偷被抓,审讯时,Pol.ice教育他说:“一个人要靠劳动所得才光荣,你怎么能不劳而获呢?” 小偷:“我不是不劳而获,为了这点东西,我挖了一夜地洞,累得精疲力尽,到现在胳膊还酸痛呢!” 3、和同事在一家小餐馆吃饭。吃得正开心的时候,进来一男子,高声问:“你这有卫生间吗?” 服务员说:“有。” 那男的特兴奋地说:“太好了,就在这吃了。” 4、同事家装修房子,去建材市场转了转,最好的壁纸竟然报价3000元/平方米。 一看这价格,我们算了下,建议道,你不如直接用20块钱的纸币糊墙,每平方米不到二千元,还可以省一千多块钱,看起来还霸气。 5、一日我朋友做公交车。 她看见一个老太太站在她旁边,她拉拉老太太的衣袖,小声的说了句:您坐。 耳背的老太太坐下后,说了句:“多好,多漂亮的女孩子啊,可惜是个哑巴。” 6、两男人正在闲聊。一男问:“啥是香蕉人啊?” 另一男解释说:“在国外长大的华人小孩,虽然外表是黄的,但内心已经被白种人同化了,外面黄,里面白,所以叫香蕉人。” 男子听后,道:“嗨!!我还以为说包皮过长的人呢!” 7、一少妇带着一小女孩来银行取钱,工作人员把钱递给少妇时,小女孩一脸疑惑:“妈妈,她是不是欠咱们钱啊。” 少妇一脸黑线,答:“是啊,他们欠很多人钱,所以被关在里面了。”  

Joke, zz

DailyJoke138

1、一个女孩去面试一家公司的行政岗位,岗位要求是应聘者英语得过六级。 考官问她:“HR是什么意思?” 女孩答:“坏人!” 2、下班走到路口商店,我居然看到同事在投币玩摇摇车,笑问:“哪根神经搭错了?” 他满脸通红:“明天就要去女友家见家长了,今天温习一下那些亲戚该叫啥!” 3、我在公交车上戴着耳机听歌,旁边一个帅哥问我:“你听的是《沙漠骆驼》吧?” 我惊讶地问:“你怎么知道的?” 他说:“我通过你踩我脚的节奏感觉出来的。” 4、大壮喝了点酒,开车回家时被交警拦下查酒驾,于是他问交警:“受伤了用酒精消毒,算不算酒驾?” 交警摇摇头说:“不算。你伤在哪里?” 大壮小声回答:“口腔溃疡。” 5、昨天舅妈给我介绍了一个帅哥,让我去相亲。 今天她说:“算了,那人傻里傻气,别和他交往了。” 我着急地说:“他挺机灵的,有可能是装傻。” 舅妈最后说:“非要我说他没看上你,你才开心吗?” 6、小丽嫁给了个有钱人,所以她一高兴,把工都辞了。 谁知一年后,她又返回厂里来上班。工友问小丽:“你老公没本事养你吗,你还来打工?” 小丽照照镜子,沮丧地答道:“不,是我没本事让老公养。” 7、有个老板在自己的工地上摔倒了,被钢筋扎伤了屁股,只能趴在病床上。这天,工地负责人带着下属去探望老板。 到了病房门外,负责人对下属说:“准备好了没有?”

Joke, zz

DailyJoke137

1、一天一个孕妇过马路 却被一个交警拦住了,然后孕妇说:‘你干嘛拦着我?我第一没有闯红灯,第二我有走斑马线,第三我没有压线,你凭什么罚我钱!” 交警说:“你超载了!” 2、上班忽然肚子痛,跑去厕所,刚刚脱下裤子,放出一屁,发现手纸没带,于是只能穿上裤子跑出去拿纸了。 听到隔壁一哥们来了句:“真讲究,放个屁还要来厕所放。。。” 3、那天在路上,伸手给朋友打招呼,结果一辆Taxi立即停在身旁…… 我问:“有事吗?” 司机:“上车啊!” 我:“去哪里?” 司机满脸黑线。。。。 4、A:那个王菲是不是暗恋哪吒啊? B:这什么这么说??? A:因为我常听她唱:“想你时,你在闹海。” B。。。 5、两个人去看车展。车展上的模特穿的太过于暴露,令两人感叹不已! 一人问道:“这种穿着自你出生以来可否见过?” 另一人回答说:“不能说从没见过,自从我断奶以来,我还没有见到过。” 6、来自浙江大学、浙江理工大学、浙江财经大学的女大学毕业生去应聘,老板问她们各自毕业院校。 A女拍着胸脯说:浙大! B女也毫不示弱地拍着胸脯说:浙理大!

[quads id="805"]
Scroll to Top